Liberta-te!

 

7 PASSOS PARA DOMINAR O EGO

Lidar com nosso próprio ego é um grande desafio, pois ele nos impulsiona a lutar e ter amor próprio e, ao mesmo tempo, pode nos tornar pessoas vazias e ensimesmadas. 

Como lidar com isso de maneira equilibrada? 

Confira nesses sete passos:

1) Não se sentir ofendido: quando brilhamos ou nos destacamos em algo, tendemos a causar uma série de emoções no outro. E nem sempre essas emoções são do bem. É daí que surgem os comentários hostis e as más intenções para conosco. O que fazer? Abstrair e não tomar aquilo como verdade. Senão, estaríamos provando do mesmo veneno de outrem.

2) Libertar-se da necessidade de ganhar: vencer é necessário, dá ânimo, impulsiona nossas vidas, porém, é preciso SABER ganhar. Quem tenta vencer a qualquer custo, manipulando a situação em benefício próprio está fadado ao fracasso. Afinal, quem engana o outro, engana-se duplamente. 

3) Libertar-se da necessidade de ter razão: para uma professora, como eu, esse tópico é o mais complexo. Tendemos a achar que estamos acima das situações e detemos o conhecimento e o poder. Ledo engano. Aprendo todos os dias com meus alunos, revejo minha conduta, reacerto meus ponteiros. E recomeço meu caminhar. Outro dia, li em um pensamento yogi: pare de tentar achar respostas para tudo. Tem certas coisas que são como são e ponto. Tentar achar saídas a todo custo, causa ansiedade e frustração. Sejamos mais simples... 

4) Libertar-se da necessidade de ser superior: é muito gostoso quando nos sentimos bem conosco, quando recebemos elogios, quando nos superamos e tudo o mais. Mas, aqui, temos um grande empecilho diante de nós, ao mesmo tempo em que superar-se é fantástico, pode ocasionar uma resoluta necessidade de autoafirmação, levando à arrogância (sentimento menosprezivo e pequeno). Creio que seja fundamental a gana por lutar, superar-se e vencer. Entretanto, seguindo o caminho do meio, encontramos a medida certa! 

5) Libertar-se da necessidade de ter mais: vivemos em uma sociedade de consumo, é natural que adoremos comprar e adquirir coisas. Porém, com os anos, aprendi que é fundamental lidar com o dinheiro. Ter sabedoria financeira, a fim de não se desgastar e criar mais obstáculos em nossas vidas. Eu tenho um mantra antes de comprar: Eu realmente preciso disso? Antes de comprar, sempre me questiono: Quais são as minhas prioridades? Claro que se trata de um constante exercício, mas essas simples perguntas tiram a minha ansiedade fazendo com que consuma com mais consciência. Pensem nisso! 

6) Libertar-se da necessidade de identificar-se com teus êxitos: acredito que, aqui, nos encontremos em uma encruzilhada, pois se de um lado os êxitos são os efeitos de nossas causas benéficas, de outro, pensar somente neles nos estagna e impede de continuar lutando. Vencer é necessário, usufruir dos efeitos é um resultado. E, como lidar com tudo isso? Penso sempre no seguinte: se estou lutando arduamente por meus objetivos de maneira limpa e ética, sem ferir o espaço de ninguém e seguindo a minha verdade, estou no caminho certo!

7) Libertar-se da necessidade de ter fama: acredito veementemente que o reconhecimento seja uma consequência natural de nossas ações. E isso pode chegar em grande escala ou não. Mas, de maneira nenhuma, pode nos impedir de continuar lutando. A fama NÃO é a força motriz que nos leva a lutar, e sim, o nosso FOCO.

Fonte: Jana Soggia

Você é o Criador da sua Realidade!

Eu costumo dizer que "quem planta, colhe". 

Se no teu jardim plantares flores, então colherás flores. 

As palavras que expressamos também são importantes para direcionar o nosso caminho de vida. 

"Palavras boas" nos dão bons frutos, atraem bons momentos e boas vitórias.

"Palavras não muito boas" nos trazem tristezas, depressão, raiva, inveja, etc.

Aquele que trilha o caminho do autoconhecimento sempre busca a qualidade positiva de um pensamento e de um sentimento e acredita profundamente naquilo que está fazendo. 

Então:

PENSAR = CRIAR

SENTIR = ATRAIR

ACREDITAR => REALIDADE

Então:

1º Passo: 

Pensando, você está criando

2ª Passo: 

Sentindo, você está atraindo

3º Passo: 

Acreditando, você está fazendo a sua realidade

Então:

Escreva num papel uma frase o mais simples possível: 

aquilo que deseja ser a sua realidade.

Siga os três passos: pense, sinta e acredite!

Então:

Dedique 20 minutos, todos os dias, ao deitar:

Pense a frase

Sinta a frase

Acredite naquilo que está escrito na frase

Então:

Com o decorrer do tempo, vá aperfeiçoando a sua frase.

Você pode mudá-la a qualquer momento.

Tente deixá-la o mais simples possível.

Na simplicidade só existe Luz.

A realidade é simples...

Afinal: 

Você é o Criador da sua Realidade!

Autor: Josef Karel Tlach

Viva o Agora! Viva o Amor!

O maior presente que recebemos de Deus é a nossa Vida manifestada no presente. É o que toda natureza faz: realizações - "real ações" - ou seja, trilha o seu verdadeiro caminho de vida transformando o agora.

Este vídeo me emocionou muito porque aquele que experenciou a sua morte, sabe dar o valor incomensurável à Vida. E não perde tempo, somente quer realizar no presente.

Chega de ilusões, desejos, paixões... o AMOR se torna o foco.

Amor a todos e a tudo. Sentir o 'cheiro' dos ventos, da chuva, das flores, das frutas e dos campos; dizer um "bom dia" com o seu coração para as pessoas que você não conheçe: no elevador, na padaria, no supermercado, no seu rabalho, para o gari que limpa a sua sujeira todos os dias...; amar plenamente a sua família, os amigos e até perdoar os seus "inimigos"...

Estar presente é vivenciar a maravilhosa obra do nosso Grande Arquiteto do Universo. É gerar Vida para tudo e para todos, sendo a criatura copiando e respeitando o seu Criador.

Josef Karel Tlach

Vídeo: Palestra de Rick Elias com o tema: " As 3 Coisas que aprendi quando meu Avião caiu..."

Abraço de Filho

Abraço de filho deveria ser receitado por médico.

Há um poder de cura no abraço que ainda desconhecemos.

Abraço cura ódio. Abraço cura ressentimento. Cura cansaço. Cura tristeza.

Quando abraçamos soltamos amarras. Perdemos por instantes as coisas que nos têm feito perder a calma, a paz, a alma...

Quando abraçamos baixamos defesas e permitimos que o outro se aproxime do nosso coração. Os braços se abrem e os corações se aconchegam de uma forma única.

E nada como o abraço de um filho...

Abraço de Eu amo você. Abraço de Que bom que você está aqui. Abraço de Ajude-me.

Abraço de Urso. Abraço de Até breve. Abraço de Que saudade!.

Quando abraçamos, a felicidade nos visita por alguns segundos e não temos vontade de soltar.

Quando abraçamos somos mais do que dois, somos família, somos planos, somos sonhos possíveis.

E abraço de filho deveria, sim, ser receitado por médico pois rejuvenesce a alma e o corpo.

Estudos já mostram, com clareza, os benefícios das expressões de carinho para o sistema imunológico, para o tratamento da depressão e outros problemas de saúde.

O abraço deixou de ser apenas uma mera expressão de cordialidade ou convenção para se tornar veículo de paz e símbolo de uma nova era de aproximação.

Se a alta tecnologia - mal aproveitada - nos afastou, é o abraço que irá nos unir novamente.

Precisamos nos abraçar mais. Abraços de família, abraços coletivos, abraços engraçados, abraços grátis.

Caem as carrancas, ficam os sorrisos. Somem os desânimos, fica a vontade de viver.

O abraço apertado nos tira do chão por instantes. Saímos do chão das preocupações, do chão da descrença, do chão do pessimismo.

É possível amar de novo, semear de novo. É possível renascer.

E os abraços nos fazem nascer de novo. Fechamos os olhos e quando voltamos a abri-los podemos ser outros, vivendo outra vida, escolhendo outros caminhos.

Nada melhor do que um abraço para começar o dia. Nada melhor do que um abraço de Boa noite.

E, sim, abraço de filho deveria ser receitado por médico, várias vezes ao dia, em doses homeopáticas.

Mas, se não resistirmos a tal orientação, nada nos impede de algumas doses únicas entre essas primeiras, em situações emergenciais.

Um abraço demorado, regado pelas chuvas dos olhos, de desabafo, de tristeza ou de alívio.

Um abraço sem hora de terminar, sem medo, sem constrangimento.

Medicamento valioso, de efeitos colaterais admiráveis para a alma em crescimento.


* * *

Mas, se os braços que desejamos abraçar estiverem distantes? Ou não mais presentes aqui? O que fazer?

Aprendamos a abraçar com o pensamento.

O pensamento e a vontade criam outros braços e nossos amores se sentem abraçados por nós da mesma forma.

São forças que ainda conhecemos pouco e que nos surpreenderão quando as tivermos entendido melhor.

Abraços invisíveis a olho nu, mas muito presentes e consoladores para os sentidos do Espírito Imortal, que somos todos nós.

Fonte: Redação do Momento Espírita em 22/02/2012.

Tantra Toten

"Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto, hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver."
Dalai Lama

Circula pela internet, há uns bons anos, frases que nos fazem refletir sobre os nossos atos no nosso cotidiano. Esta coletânea de frases é chamada de Tantra Totem e é atribuída ao Dalai Lama. Se é de autoria dele, não sei. Mas são muito boas, isto sei que são.

Aí vão elas:

1. Dê mais às pessoas do que elas esperam e o faça com alegria.
2. Decore o seu poema favorito.
3. Não acredite em tudo que você ouve, gaste tudo que você tem e durma tanto quanto você queira.
4. Quando disser “eu te amo”, seja verdadeiro.
5. Quando disser “sinto muito”, "me perdoe", olhe nos olhos da outra pessoa.
6. Fique noivo pelo menos seis meses antes de casar.
7. Acredite em amor a primeira vista.
8. Nunca ria dos sonhos de outras pessoas. Quem não tem sonhos, tem muito pouco.
9. Ame profundamente e com paixão. Você pode se machucar, mas é a única forma de viver a vida completamente.
10. Em desentendimentos, brigue de forma justa.
11. Não use palavrões.
12. Não julgue pessoas pelos seus parentes.
13. Fale devagar, mas pense com rapidez.
14. Quando alguém perguntar algo que você não quer responder, sorria e pergunte: “Porque você quer saber?”
15. Lembre-se de que grandes amores e grandes conquistas envolvem riscos.
16. Ligue para sua mãe.
17. Diga “saúde” quando alguém espirrar.
18. Quando você se der conta que cometeu um erro, tome as atitudes necessárias.
19. Quando você perder, não perca a lição.
20. Lembre-se dos três Rs: respeito a si próprio, respeito pelo próximo, responsabilidade pelas suas ações.
21. Nunca se esqueça que existem quatro coisas na vida que não se recuperam: a pedra - depois de atirada; a palavra - depois de proferida; a ocasião - depois de perdida; o tempo - depois de passado.
22. Não deixe uma pequena disputa ferir uma grande amizade.
23. Sorria ao atender ao telefone. A pessoa que estiver ligando ouvirá isso em sua voz.
24. Case com alguém que você gosta de conversar. Ao envelhecerem, suas aptidões de conversação serão tão importantes quanto qualquer outra.
25. Passe mais tempo sozinho e reflita.
26. Abra seus braços para mudanças, mas não abra mão de seus valores.
27. Lembre-se de que o silêncio é, às vezes, a melhor resposta.
28. Leia mais livros e assista menos TV.
29. Não durma tanto quanto gostaria.
30. Viva uma vida boa e honrada. Assim, quando você ficar mais velho e olhar pra trás poderá aproveitá-la mais uma vez.
31. Confie em Deus, mas tranque seu carro.
32. Uma atmosfera de amor em sua casa é muito importante.
33. Faça tudo o que puder para criar um lar tranqüilo e com muita harmonia.
34. Em desentendimentos com entes queridos, enfoque a situação atual. Não fale do passado.
35. Leia o que está nas entrelinhas.
36. Reparta o seu conhecimento. É uma forma de alcançar a imortalidade.
37. Seja gentil com o planeta.
38. Reze. Há um poder imensurável nisso.
39. Nunca interrompa quando estiver sendo elogiado.
40. Quando alguém espirrar, diga "saúde".
41. Cuide da sua própria vida.
42. Não confie em ninguém que não feche os olhos quando beija.
43. Uma vez por ano, vá a algum lugar que nunca esteve antes.
44. Se você ganhar muito dinheiro, coloque-o ao serviço de ajudar os outros enquanto você for vivo. Esta é a melhor satisfação da riqueza.
45. Lembre-se de que não conseguir algo que você deseja, às vezes, é um golpe de sorte.
46. Aprenda as regras e quebre algumas.
47. Lembre-se de que o melhor relacionamento é aquele onde o amor de um pelo outro é maior do que a necessidade de um pelo outro.
48. Julgue seu sucesso pelas coisas que você teve que renunciar para consegui-lo.
49. Lembre-se de que seu caráter é seu destino.
50. Usufrua o amor e a culinária com abandono total.

Obs: se você souber de mais frases, por favor, nos envie que nós acrescentaremos ao texto acima.

Vivendo e Aprendendo

São 17 maneiras de treinar o seu cérebro a usar novos caminhos neurais. Ou seja, sair do padrão estabelecido neural para a formação de novos caminhos neurais. Em resumo: alivia o estresse e deixa a sua mente mais 'viva', além de aprender várias técnicas de amarração que você pode usá-las no seu dia-a-dia: em casa, no carro, na moto, no barco, no seu ofício, etc.

Fonte: Josef Karel Tlach